अस्थमा के लिए कौन सा जूस पीना चाहिए?

अस्थमा में कौन सा जूस पीना चाहिए :-

मौसंबी में एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो अस्थमा के रोगियों के लिए फायदेमंद होते हैं. अस्थमा के रोगियों को मौसंबी के रस में थोड़ा सा जीरा और अदरक मिलाकर पीना चाहिए. इससे उन्हें राहत मिलेगी.

टमाटर जूस

टमाटर के रस में विटामिन ए और सी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। विटामिन सी आपके शरीर में इम्यूनिटी को बढ़ता है और शरीर को मजबूत बनाता है। कई बार आपको कमजोरी के कारण भी अस्थमा अटैक आ सकता है। टमाटर के साथ आप अन्य फलों और सब्जियों का जूस भी मिला सकते हैं। दरअसल फलों और सब्जियों के जूस से फेफड़ों की सूजन और जकड़न को कम करने में मदद मिलती है। इसके लिए आप टमाटर और संतरे का जूस भी ले सकते हैं।

विटामिन डी से भरपूर जूस

विटामिन डी आपकी हड्डियों को मजबूत और वायुमार्ग की सूजन को कम करने का काम करता है ताकि सांस लेने में आसानी हो। इससे अस्थमा अटैक को कम करने में भी मदद मिल सकती है। इसके लिए आप पालक का जूस या संतरे का जूस भी पी सकते हैं। पालक के साथ आप चुकंदर और अन्य चीजों को भी मिला सकते हैं।